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排便順暢的方法

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2017/6/28 · 早上未進食就吃蘋果效果最好,高纖維、低脂肪可促進有益菌生長,使排便順暢。 改善便秘方法 4. 適時放鬆心情,以適量運動,例如走路或騎腳踏車 改善便秘方法


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排便順暢~~超實用飲食原則 文/Fooding台灣好食材編輯‧資料來源/代謝型態營養師張益堯‧圖/王正毅