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想靠運動減肥?害你前功盡棄的7種食 …

2013/12/30 · 很多人很氣為什麼花了時間和力氣運動,體重和體脂就是降不下來。很有可能是因為你運動完之後,吃錯了東西。 醫師指出,有七種食物,運動完絕對不能碰, …


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常見潮流減肥食物分為三大類,寒涼食物、酸味食物及辣味食物,所謂潮流,通常好睇唔好食,中看不中用,初初嘗試時


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美國營養師提出「最強懶人減肥法」!遵 …

2017/7/7 · 想要瘦身念頭人人有,但往往總是「心有餘而力不足」,不是半途而廢就是無疾而終。其實,想要減肥並不是意味著一定得節食或瘋狂運動,試著從日常生活中一些小細節開始改變,即使再懶惰,你一定也開始朝瘦身 …


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希望大家都能以正確方式來運動瘦身唷! 步驟一:動態暖身 動態暖身可以讓我們肌肉活動起來,避免 動態暖身可以讓我們肌肉活動起來,避免突然動作造成傷害。一些簡單有氧運動